今回はお魚についてお話しします。 お魚にはDHAやEPAが沢山含まれているので とても重要な食べ物です。 特に光り物の魚に多く含まれています。 率先して食べるようにしましょう! と言っても高い!とか日持ちしない!とかで 考えてる方には缶詰をお勧めします …