今回はお魚についてお話しします。 お魚にはDHAやEPAが沢山含まれているので とても重要な食べ物です。 特に光り物の魚に多く含まれています。 率先して食べるようにしましょう! と言っても高い!とか日持ちしない!とかで 考えてる方には缶詰をお勧めします …

今まで野菜中心のお話しをしてきましたが 今回はお肉についてお話しさせて貰います お肉ｎと言っても牛肉、豚肉、鶏肉が一般的 だけど、私が1番お勧めするのが 鶏肉!です! と言っても皮は駄目! 脂が多いんです。私大好きでかつて それで太ってしまいました。…

明日花です 今から約10年前のこと 私偉い!さんでした! それでダイエットしよう!って思って 何やっても駄目で、ある日思いついたのが 食事療法だったんです その結果、なんと!3ヶ月で20キロ痩せてたんです その方法をご紹介します 毎日野菜のお味噌汁を作って…

明日花です さて、前回の続き!ですが 大根とキャベツの話からですが この2つはなんと! 胃腸虚弱の人に最強と言われる食材なんです 大根ですが 頭としっぽならどちらを選びますか? 実はしっぽに効果があるんです 決して頭の方には無いとは言わないけど そうな…

明日花です 前回食事療法についてお話ししましたが まだ続きがあるんです それを書いていこうと思います。 他に冷蔵庫に余ってる食材あるんだけど 捨てちゃおうかな? って思ってる人はいるとは思います。 それを有効活用しちゃいましょう!と言う ことで、結…

こんにちは、明日花です 今回は食事についてです。 どんなものを食べてますか? 勿論バランスがいい食事が理想なのですが 家計は圧迫!そんなにねって言う方も 居るのでは? そこで活用してもらいたいものがあります。 簡単です! それは【チューブにんにく】と…

明日花です。前回の紹介した運動を、お勧めしたか?なんですが実はずーっと同じ姿勢でいる足は【血栓】と言っていわゆる、血の塊ができやすくそれが知らない間に、例えば心臓に血栓が跳ぶと心不全で倒れたり、意識不明、と言った症例があるからです。病院では…

【2020最新の強化版 】ステッパー 健康ステッパー【取扱説明書付き】【抵抗調整可能】健康器具 ステップ台踏み台 運動 ダイエット フィットネス 有酸素運動 筋トレ用 男女兼用「パワーバンド＆騒音防止マット付き」メディア: その他明日花です今回は、このコ…

はじめまして。明日花です 医療従事者です。 このブログでは健康についてや医学的な事 とかもお話ししていきたいと思います さて、健康とは?何でしょうか? って訊かれてなんて答えるでしょうか? 元気なこと?それとも病気がないこと? そう思う方も居るとは思…