食事療法【その4ダイエットしたい方へ】

明日花です

今から約10年前のこと

私偉い!🐷さんでした!

それでダイエットしよう!って思って

何やっても駄目で、ある日思いついたのが

食事療法だったんです

その結果、なんと!3ヶ月で20キロ痩せてたんです

その方法をご紹介します

毎日野菜のお味噌汁を作ってご飯と豆腐や納豆でお菓子は飴のみ!

それをなんとなくやってたら

痩せたんです。

たったこれだけ!

運動はただエスカレーターを階段使っただけ!

これだけです。

太る→成人病や基礎疾患になりやすいんです。

高血圧だったし、糖尿病ではなかったけど

基礎疾患を持ってるとコロナに、もし感染してしまうと重症化しやすいので

もし良かったらやってみるといいですよ。